第13集团军某团高原组合练习成体能训练“必修课”

携带火炮进行长距离奔袭，多次转移射击阵地，弹药分发到班排自行携带……近日，第13集团军某团在海拔3000多米的驻训地开展协同演练，一些对体能要求较高的课目频频出现，但官兵均出色完成任务。团领导说，这得益于他们在体能训练中将高原组合练习列为“必修课”，提升了官兵耐缺氧和抗严寒能力。

团领导介绍，高原组合练习包含扶腿倒立、交叉步、单腿深蹲起立、往返跑等8项内容，既能连贯实施，又能分段练习，可以全面增强人体对高原特殊环境的耐受能力。

“东汉时期，华佗创编的‘五禽戏’，就将倒立动作列于其中，它能显著增加大脑供血能力和极限条件下的传感能力。”在二连体能训练场上，排长肖明阳正在讲解徒手倒立的动作要领，只见他右腿稍稍后撤，右脚奋力一蹬，重心顺势下移，同时，双臂一撑，双脚凌空而起，身体就笔直地倒立起来，整个过程干净利落，引得官兵阵阵喝彩。

高原组合练习中个别项目有一定难度，在练习中，该团坚持循序渐进原则，做好热身和放松活动，同时注重训练的安全防护工作。科学施训带来训练效益的显著提高，在最近一次体能考核中，全团官兵体能优良率提升近8个百分点。

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