军人体能训练中音乐教学法的实际运用
在军人体能训练时把音乐辅助教学法引入，可分为准备-开始-基本-结束四个部分。
（一）准备部分，新颖激趣
教教官在课前要熟悉训练大纲，根据动作的节奏选择乐曲。军人体能训练课中，动作的节奏一般是二八拍、四八拍、 六八拍或八八拍，选择的乐曲应该符合动作的节奏，使动作的节奏与音乐节奏吻合同步。一般情况下不应单纯播放录音伴奏，教教官可将音量放低，并跟着音乐节奏喊口令，战士跟着音乐节奏和教教官口令进行练习，音乐基础较好的可有意识地听节奏练习，乐感基础差的，则通过教教官跟着音乐的口令强化对音乐节奏感的适应。训练课前还要对音乐播放器和音乐样品进行精心调试，以防授课过程中浪费时间而出现冷场、错位、延缓等现象，从而影响教学训练效果。
（二）开始部分，引入巧用
过去的准备活动总是老一套，跑跑步，扭扭腰，压压腿，致使一些战士不愿意配合，没有起到准备活动的效果。准备活动时，把节奏感强烈的乐曲如《运动员进行曲》播放给战士听，利用乐曲吸引战士的注意力，引起战士的好奇心，给战士一种愉悦感，增强战士对军事训练的兴趣，创造良好的训练氛围。一般来说5～7 分钟伴奏，就达到了热身的目的;安排短跑训练时可采用四四拍、四二拍鲜明、有力的音乐伴奏;在进行器械体操训练时可采用四四拍的乐曲，使战士心情放松，增强动作的节奏性;在进行辅助性练习时可采用四四拍缓慢、柔和、连贯的乐曲;在进行伸展动作训练时可选用四四拍舒展、 节奏明显的乐曲。
（三）基本部分，激活妙用
训练过程中，选择适合训练科目的音乐加以伴奏，创造相对轻松的训练环境，把战士的训练积极性迅速调动起来。例如在练习冲刺跑的摆臂动作时，先用击掌方法指挥战士摆臂，同时提示战士注意体会摆臂节奏和手臂轨迹，然后利用强烈快速、节奏紧密的乐曲，配以强有力的口令，引导战士练习。在顺利完成任务的同时，提高了战士参与军人体能训练的积极性; 当疲劳现象出现时，战士动作的反应较迟钝、有懒惰情绪、对教教官布置的练习任务和要求心不在焉。此时教教官应及时更换音乐伴奏，重新激发战士的积极性，转移战士的注意力，引导战士发挥主动性，在新的环境气氛下继续展开训练，推迟疲劳，提高训练效果。
（四）结束部分，身心恢复
一段时间的体能训练后，生理和心理上会出现不同程 度的疲劳感，如果不及时有效地消除疲劳，进行适当的整理活动，就会影响其他的训练任务，训练完后让战士或是低声吟唱，或是放声高歌，也可播放舒展、恬静、节奏轻盈的四二拍轻音乐伴奏，使战士在欣赏音乐的同时及时放松身心，对于及时恢复体能非常有帮助。
音乐辅助教学法在军人体能训练中应当把握的问题 。
采用音乐伴奏，对于提高军人体能训练课的教学质量十分重要，但是在运用音乐辅助教学法中应当注意：
（一）乐曲选择
教教官要具备一定的心理学、教育学、音乐基础等素质， 在上课前要对教材进行分析研究，理解教材的性质和特点，选用节奏、内容适合的乐曲。
（二）音乐质量
所选乐曲内容必须健康，还要符合战士的审美习惯，节奏感强、战士们耳熟能详的最佳。
结束语
军人体能训练中音乐辅助教学法集训练性与趣味性于一 体，对深化军人训练创新改革，全面增强官兵军人体能素质具有重要意义。教教官应在组训过程中不断探究技巧，使该方法形式多样化科学化，并逐渐把音乐辅助教学法深入到军人体能训练的各个阶段，提高部队军人体能训练效益。
